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という質問をいただいたので、 猫背対策になるストレッチを紹介します！ 猫背の原因は、スマホの見過ぎや […]

ストレッチは30秒で良いです。 30秒しようが、1分、3分しようが効果はさほど変わりません。 効果を […]